Starke Mitte. Gesunder Stoffwechsel. Frauengesundheit persönlich gedacht.
„Medizinische Fachkompetenz, ehrliche Aufklärung und praktische Alltagstauglichkeit gehören für mich untrennbar zusammen.“
Dr. med. Adriane Reichhardt
Fachärztin für Frauenheilkunde & Geburtshilfe • Ernährungsmedizin (in Weiterbildung) • DTB-Trainerin Beckenboden
Frauengesundheit braucht mehr als standardisierte Ratschläge. Ich verbinde evidenzbasierte Schulmedizin mit gezielter Ernährungs- und Stoffwechselanalyse sowie funktionellem Training der Körpermitte.
Die 3 medizinischen Säulen für Ihre Gesundheit
Ein integratives Konzept, das fundierte Facharzt-Gynäkologie mit zellulärer BIA-Ernährungsdiagnostik und funktionellem Beckenbodentraining vereint.
Gynäkologie & Hormonbalance
Evidenzbasierte Medizin über den gesamten Lebensbogen
Fundierte schulmedizinische Begleitung in jeder Lebensphase: Von Zyklusgesundheit, Kinderwunsch und Schwangerschaft bis hin zur individuellen Menopausenberatung.
- Hormonstatus, Zyklus- & Ovulationsregulation
- Präkonzeptionelle Beratung & Epigenetik
- Ganzheitliche Begleitung in Perimenopause & Menopause
Ernährungsmedizin & BIA-Diagnostik
Zelluläre Stoffwechselanalyse & Nährstofftransfer
Präzise Bioimpedanzanalyse zur Bestimmung von Phasenwinkel, Muskelmasse und Wasserhaushalt – kombiniert mit alltagstauglichen Ernährungskonzepten.
- Zellulärer Phasenwinkel als Vitalitätsmarker
- Nährstoffabsicherung in Schwangerschaft & Stillzeit
- Gezielter Fettabbau bei vollem Muskelschutz
Beckenboden & Pilates
Sexualität, Stabilität & Kontinenz
Medizinisch fundiertes Beckenbodentraining für erfüllte Sexualität, eine kraftvolle Körpermitte, verlässliche Kontinenz und rückengerechte Haltung im Alltag.
- Rektusdiastase-Therapie & Core-Rehabilitation
- Stärkung von Empfinden, Elastizität & Organhalt
- Dauerhafte Kontinenzsicherung & Rückenentlastung
Wissen, das im Alltag trägt
Weniger komplizierte Theorie – mehr spürbare Unterstützung.
Ernährung bei Kinderwunsch & im Alltag
Präzise Nährstoffversorgung statt pauschaler Verbote: Wie Sie Ihren Körper gezielt stärken, die embryonale Entwicklung fördern und Ihren Stoffwechsel nach der Geburt harmonisieren.
- Nährstoffanalytik für Mutter & Kind
- Gestationsdiabetes & Insulinresistenz vorbeugen
- Ernährungsstrategien für die Stillphase
Beckenboden: Sexualität, Stabilität & Kontinenz
Die unsichtbare Basis für Wohlbefinden und Lebensqualität: Gezieltes Wahrnehmen, schonendes Kräftigen und reflektiertes Entspannen der tiefen Beckenbodenmuskulatur.
- Linderung von Belastungsinkontinenz & Senkungsbeschwerden
- Fokus auf erfülltes sexuelles Empfinden & Entspannung
- Schonende Rückbildung nach Geburt & Rektusdiastase
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) in der Praxis
Eine präzise, schmerzfreie Messung der elektrischen Leitfähigkeit Ihrer Körperzellen liefert innerhalb von Minuten objektive Einblicke in Muskelmasse, Wasserverteilung und Zellintegrität.
Der wichtigste Indikator für den Ernährungszustand und die biologische Zellmembran-Qualität. Ein hoher Phasenwinkel signalisiert gesunde, vitale Zellstrukturen.
Misst die stoffwechselaktive Körperzellmasse (Organe und Muskulatur) getrennt von passivem Fettgewebe und extrazellulärem Wasser.
Differenziert präzise zwischen intrazellulärem und extrazellulärem Wasser – unverzichtbar zur Früherkennung von Ödemen in der Schwangerschaft.
Beckenbodentraining: Kraftvoll & Sensibel
Der Beckenboden ist kein isolierter Muskel, sondern das dynamische Zentrum Ihrer Haltung und Intimität.
Durchblutung, gezielte Entspannungsfähigkeit und neuromuskuläre Kontrolle vertiefen das sexuelle Erleben und lindern Schmerzen beim Verkehr (Dyspareunie).
Das Zusammenspiel von Zwerchfell, transversus abdominis und Beckenboden schützt vor Bandscheibenproblemen und stabilisiert die Lendenwirbelsäule.
Sicherheit beim Husten, Lachen und Sport: Gezieltes Training stärkt den Reflexverschluss der Blase ohne Dauerspannung.